来源：重庆健康古典养生服务有限公司 发布时间：2018-12-24 点击次数：

气和血液是人体最重要的部分。大多数人都有气血两虚的倾向，尤其是女性，她们需要补充血气。那么补血益气吃什么最好今天，本文将推荐四种快速补气活血汤。眉毛秀丽，气血不足，可以试试。
    
     四物堂是女性的宝藏。所谓四物汤是指当归、熟地、芍药、川芎。对于女性朋友来说，四物汤可以用来补血、调节月经。女性经常喝四物汤，不仅可以滋补血液、预防贫血，还可以美容。
    
     练习：把四样东西包起来，加排骨，炖成汤。如果你不喜欢吃排骨，你可以根据自己的口味加其他肉。
    
     所谓三红汤是指红枣、红豆、花生三种红色食物一起煮的汤。众所周知，红菜有补血的作用，红枣、红豆、花生本身比较容易买，所以值得推荐。
    
     做法：把枣子、红豆、花生等放在一起煮，这里提醒花生千万不要剥皮哦。因为花生皮，更有补血作用。
    
     银耳南瓜非常适合女性美容产品，它还有补血的作用，尤其对于那些脸色不好的，脸色发黄的妇女。
    
     在制作银耳南瓜补血汤之前，最好准备所需的材料：一片南瓜，20克干莲子，一个银耳，10个红枣，适量的冰糖。
    
     当你这样做的时候，你应该先洗南瓜。你最好不要削南瓜皮。味道更好。然后把莲子去掉，把枣子洗干净。把锅里的水煮沸后，加入莲子和银耳，用小火炖15分钟。然后把南瓜煮熟，直到它变软，可以吃了。