来源：重庆健康古典养生服务有限公司 发布时间：2018-12-24 点击次数：

在寒冷的冬天，一碗热腾腾的健康汤，既温暖又滋润。冬天是补品的好时候。经常喝这些汤不仅保持身体温暖，而且保持身体健康，预防疾病。注意家人的健康。
    
     练习：1。将枣子、莲子及冰糖加入适量的清水中，煮沸后备用。木瓜去皮、去籽、切片，然后把上述配料放在一起，蒸后可直接饮用。
    
     功效：服用后不仅具有美容美容的效果，而且祛斑效果也很好。
    
     红枣具有很好的美容和内分泌调节作用，并且配以莲子，还能增强调节月经和气的作用，特别适合女性服用。
    
     练习：1。鸡脚洗净，保留热水。把鸡脚、黑豆和绿豆放进锅里。大火煮熟后，小火慢慢炖，直到豆子煮熟，最后加盐。
    
     功效：黑豆具有清热解毒、活血活血的作用。能有效清除体内自由基，促进机体年轻化。
    
     鸡脚营养价值丰富。胶原蛋白能增强皮肤弹性，减少皱纹的可能性，美白并滋养血液循环。长期坚持服用，身体会越来越好。
    
     练习：1。将薏苡和百合浸泡一会儿。在平底锅里煮到薏苡煮熟，然后根据口味加入蜂蜜或冰糖。
    
     功效：薏苡仁进入人体后，能起到保湿、防皱、美白、回春的作用，而百合能促进细胞新陈代谢，镇静心灵。
    
     做法：将上述中药放入锅中，倒入五碗水中约一小时，将汤煎至一碗，放适量盐喝。
    
     做法：将羊肉洗净，切成块，用开水拖拽，沥干水，加入当归、姜、黄酒和调味料，炖1-2小时，吃肉喝汤。
    
     功效：具有益气养血、温肾之功效，适用于产后气虚血瘀、阳虚失温所致的腹痛，同时可治疗血虚、乳虚、恶心等症状。
    
     做法：将老鸭切成小块，莲藕切成大块，用热水把老鸭放入锅中，用水煮沸，加盐调味2小时。
    
     功效：中医认为，鸭肉凉能大大补虚、益疲劳，滋养五脏阴，清虚乏力，滋养血水，养胃养体，清热健脾，治疗体虚、死后体虚、脾虚。营养性水肿
    
     做法：将肋骨煮沸后，用清水洗净泡沫，放入锅中，然后加入洋葱、姜、山药等材料，炖2小时。
    
     功效：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，具有增强人体免疫力、益心安神等保健功能，适合与肉类一起煮汤。它不仅使肉汤的营养成分增加了一倍，而且有助于吸收肉汤中的营养成分。