来源：重庆健康古典养生服务有限公司 发布时间：2018-12-24 点击次数：

在寒冷的冬天，人体的阳也隐藏着自然的变化，所以在冬天保持健康很重要。虽然冬天有很多食物，但没有食物我们不能吃和喝。本文介绍了冬季保健的特点和方法，以及几种适合冬季饮用的补益汤。每种汤都有其独特的保健作用，非常适合冬季补充。
    
     (1)冬季寒冷气候和冷空气滞留，容易导致肺活量和血液循环功能障碍，许多老年病复发或加重，尤其是中风、脑出血、心肌梗塞等严重危及生命的疾病，不仅发病率增加。d值显著增加，但死亡率也急剧上升，因此，冬季保健应注意防寒。
    
     (2)冬季，人体的阳气采集趋于集中，皮肤致密，水分不易从体表漏出，但通过肾脏、膀胱气化，一小部分体液散布于全身，多为水份，膀胱输入尿液，无形中加重了肾的负担，容易导致。肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病，冬季应注意肾脏的维护。
    
     冬季养生的重要原则是滋补肾脏，预防感冒。肾脏是人类生命的原动力。肾脏是旺盛的，所以身体能够适应严冬的变化。保证肾脏活力的关键是防止寒冷气候的侵袭。
    
     生产方法：鹌鹑、鸡、鸭舍切洗世代，去除肠道杂质，胡萝卜去皮切片，加入百合和枣，放入5碗水，煮3小时。
    
     功效：滋阴健肺，止咳益气，延缓咳嗽和哮喘。清爽滋养，全家同饮，秋冬汤更适时。
    
     生产方法：莲花多为干制品。上面的食物和药品一起洗，放到锅里。把瘦肉和水放入六个碗里。煮三到四个小时。莲子松了，百合味道很好。
    
     功效：莲子为著名的养心降血压药食。百合有滋气、温肺、止咳作用；生品有止咳、止慢性支气管炎、治肺病、止咳作用；干品可煮成粉末状，滋养多种营养成分。配合瘦身。肉类，上述两种药物形成一个汤，它不仅滋养中气，滋养肺，滋养脸，滋养精神，镇静，而且味道相当美味。
    
     制作方法：鲜木瓜洗净，去皮成核，切成厚片备用。鲜花生和干花生用杂质洗净。新鲜猪排用清水洗净，然后把上面的汤放入汤锅，加些水，先用火煮，再用温火煮，直到花生熟嫩。
    
     生产方法：1。清洗、漂洗，然后在沸水壶中漂洗，取出并漂洗。黄芪洗净，放入乌骨鸡肚内，放入砂锅，倒入鸡汤，放入酒、盐、洋葱、姜片，用小火炖至乌骨鸡腐烂可口。
    
     制作方法：1。先将羊肉和羊肉骨架洗净，再对羊肉和羊肉进行加工。把羊肉和羊肉放在锅里煮，放一些洋葱和生姜，（不适合放大材料，交叉调味）等。把羊肉和羊肉混合物煮熟，然后鱼片放一边。把羊骨架放进锅里，然后装满水。好的，开火，煮沸，煮一个小时左右，然后舀出漂浮在上面的杂质。这样汤就会更纯净了。放一些洋葱和生姜，继续煮。什么时候汤会像牛奶一样变成乳白色煮汤需要时间。把切碎的羊肉和羊肉放进碗里，放一些洋葱、芫荽、大蒜黄和其他蔬菜，放适量的盐，趁热把煮羊肉汤倒进碗里。嗯，一碗味道好的乳白色羊肉汤可以和一千层蛋糕或火一起烹调。如果你喜欢辣椒，你可以放一些辣椒。
    
     功效：羊肉汤是热的，能暖胃御寒，补虚强阳，暖胃。一般来说，羊肉汤对身体虚弱、手脚冰冷的人冬季十分有益。
    
     冬汤是最好的补充方法之一。在寒冷的冬天，一碗热汤可以暖身和保持健康。为什么不呢这些味道鲜美的保健汤，功效齐全，滋润皮肤，滋补肝肾，益气活血等，简单易行。我们快点学吧。