来源：重庆健康古典养生服务有限公司 发布时间：2018-12-24 点击次数：

2018-07-09 11:29
    
     夏季是气候炎热而充满活力的最旺盛的季节。此时正值新陈代谢期，阳气爆发，复阴、气血运动也相应旺盛，体表活跃。夏季的特点是热燥、热凉、干爽。因此，清热燥燥是养生的关键。夏天身体很好。
    
     在仲夏，当炎热时，人们容易感到困倦、易怒和闷热。因此，首先，我们应该冷静思想，保持精神清醒和冷静，保持精神清晰和睦，避免愤怒，从而防止内部火灾的发生。冷静的心和自我冷却可以达到养生的目的。
    
     做法：黄芪、枸杞分别洗净，稍微浸泡，猪肉洗净，切块。将上述材料与姜一起放入炖杯中，加入冷开水，盖上锅盖，煨2小时，加盐和调味料饮用。
    
     功效：黄芪有补气强面、利尿解毒作用，可用于气虚、虚弱、中气郁结等症。枸杞有补肾、养精养肝、改善视力的作用。疲劳、体表虚弱、自汗、视力障碍、头晕、腰膝无力等。
    
     成分：白术2克、党参3克、扁豆25克、牛展150克、姜2片、黄酒6克、牛肉粉、牛肉汤、精盐等适量。
    
     做法：将牛切成块，用清水洗净，放入杯中。洗净后，将药材与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉汤一起注入杯中，用食用玻璃纸包裹，用橡皮筋密封，在蒸箱中炖2小时。F盐。
    
     功效：夏天出汗耗气多，湿陷脾胃，运输不畅，影响消化功能。本汤具有健脾益气和湿润的作用。它含有白术健脾益湿、党参益气健脾、白芷地清热解湿。适合夏季气虚脾胃湿者，常伴有疲劳、食欲不振、胃胀、大便疏松等症状。
    
     做法：红枣去核，稍微浸泡；黄鳝用盐或热水粘液擦拭，屠宰洗净；猪瘦肉洗净，切碎。配合姜锅，加水2500毫升（约10碗），火煮沸后，将火锅的文字改动约1小时，可加盐。适合3-4人。
    
     功效：根据中医学理论，鳗鱼本性温馨甘甜，具有补虚、祛风湿、强筋健骨之功效。枣蒸鳗鱼具有健脾健胃、益气健津之美味。具有益气、养血、健脾的作用。对疲劳、气虚、头晕、头晕均有良好的滋补作用。
    
     依靠食物来保持健康是不够的。小伙伴需要保持快乐和健康的心情，加上适当的运动，以获得真正的健康。那么好的身材和漂亮的外表会远远落后吗你喜欢这篇文章吗然后用手指称赞一下。