来源：重庆健康古典养生服务有限公司 发布时间：2020-07-15 点击次数：

     太阳到达黄子午线240度，当有24节气的小降雪时，它说开始下雪，雪量很小，地面上没有雪。小雪是反映天气现象的季节顺序。古书“群芳谱”说，小雪又冷又雪，地上不是很冷，雪也不是很重。在此期间，天气逐渐变冷，小雪成为开始寒冷的标志。

     专家表示，小雪应在补肾季节、顺天时期、中医认为冬季属于肾、肾的主要精华，作为生命之源。那么，有什么可以帮助滋补肾脏呢接下来，郑州养生体验网络编辑器给您一个详细的说明！

     黑芝麻

     肾水，其颜色为黑色，黑芝麻为黑色，补肾效果优于黑芝麻.黑芝麻诞生于春季，是五谷中的第一粒，能补充五脏、长肌肉、填充脑髓，在“神农草本经”中被列为最佳。

     根据中医理论，黑芝麻具有补肝补肾、滋润五脏、益气、增肌、填充脑髓的作用。可用于治疗因肝肾精血不足、早期美白、脱发、腰膝无力、四肢疲劳、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、肠干便秘等引起的眩晕，其对黑发提高面部的作用更为广为人知。因此，他是最好的补肾。

     此外，含有饱和脂肪酸、维生素E、钙和其他元素有助于降低胆固醇和预防高血压。同时，它能消除体内自由基，抗氧化作用显著，对延缓衰老、治疗消化不良和白发有显著效果。

     羊肉/火锅

     羊肉属于温热食品，进入脾、肾。古代名医李时珍曾在“中药材简编”中说过：羊肉能暖气气，开胃健身，益肾益气，养胆明目，治虚劳寒，伤人五人，伤七伤。也就是说，羊肉是一种具有温补益体、养肾益阳作用的肉。

     桑树 / 桑葚 / 深紫红色

     俗称桑树。寒、甜，具有补肝补肾滋阴之功效。如“滇南草本”云：桑树益肾实精，长时间采摘黑发亮眼。清中点；王梦英也说过：桑肝肾，充血，健步。因此，肾虚的人，特别是肾阴虚的人，是最适合吃的。

     黑豆

     黑豆素有补肾良品之称，其口感甜平，具有补肾、活血化瘀、解毒、保湿肌肤的功效。

     黑豆富含植物蛋白，当人体蛋白质摄入不足时，会导致机体抗体合成不足，从而导致机体免疫力下降，容易疲劳，多吃黑豆可增强免疫力。

     黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素含量很高，对延缓人类衰老、降低血液粘度具有重要意义。